Bilim adamları, kahvenin kadınlarda daha sağlıklı yaşlanmaya bağlı olabileceğini söylüyor

Yeni bir çalışma bunu buldu Orta yaştaki kadınlar Kim Sağlıklı Sürdürür Kahve alışkanlık daha iyi fiziksel, zihinsel olabilir ve bilişsel sağlık onlar gibi yaşlanmak.

Çalışmanın baş yazarı Dr. Sara Mahdavi, “50'li yaşlarında günde bir ila üç fincan kafeinli kahve içen kadınların, Tıp Fakültesi ve Tıp Fakültesi'nde yardımcı profesör Dr Sara Mahdavi, Toronto Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde yardımcı profesör Dr Sara Mahdavi söz konusu.

Araştırma başlangıçta Pazartesi günü Amerikan Beslenme Derneği'nin yıllık toplantısında soyut olarak sunuldu, ancak Mahdavi'ye göre önümüzdeki aylarda akran incelemesi için sunulacak.

Çalışma, hemşirelerin sağlık çalışmasına katılan 47.000'den fazla kadının diyet verilerinden yararlanmaktadır. Ankete katılan kadınların tamamı orta yaştaydı ve 30 yıldır ölüm ve hastalık oranlarını anlamak için takip edildi.

Mahdavi, “Bu çalışmada, orta yaş sırasında orta derecede kafeinli kahve tüketiminin 30 yıl sonra sağlıklı yaşlanma olasılığı daha yüksek olduğunu bulduk” dedi.

Ama bu sadece değil kafein Ya da sadece sağlık yararları veren kahve. Her ikisi de kafeine sahip olan çay ve kola, kahve içmek veya kafeinli kahve içmekle aynı işaretleri vermedi.

Çalışma öncelikle gözlemseldir ve kesin neden ve sonuç ilişkilerini belirtemez. Orta yaşta sağlıklı bir kahve kullanımını sürdüren kadınların da daha sağlıklı bir yaşlanma yaşama eğiliminde olduklarını göstermektedir.

Araştırmacılar, kahve içmenin sadece daha sağlıklı yaşlanmaya katkıda bulunan sağlıklı ve aktif yaşam tarzlarına yol açma eğiliminde olan bireylerin alışkanlığı olabileceğini belirtiyor.

Geçmişte, ılımlı kahve içme, tip 2 diyabet ve kardiyovasküler hastalık gibi kronik hastalıkların düşük riskleriyle ilişkilendirilmiştir.

Bulgulara rağmen, Mahdavi, Kavur dışı içenlerin bir basın ve kupa almasını çağırmaya hazır değildi.

Mahdavis, CNN'ye verdiği demeçte, "Kahve uzun ömürlülüğü destekleyebilir, ancak bu evrensel bir reçete değil - özellikle kadınlar için. Hormonal değişimler kafeinin nasıl metabolize edildiğini etkiler, bu nedenle faydalar zamanlama, biyoloji ve bireysel sağlığa bağlıdır" dedi.

Kafein, bazı insanların vücutlarında hormonal farklılıklar nedeniyle daha uzun sürebilir - örneğin, östrojen kafeini parçalamak için gereken bir karaciğer enzimini inhibe eder - ve orta yaş, kadınların hormonlarının değiştiği bir zaman olma eğilimindedir.

Mahdavi, “Orta derecede kafeinli kahve tüketimi - tipik olarak günde bir ila üç fincan - birçok yetişkin için sağlıklı bir diyetin parçası olabilir” dedi. “Ancak, bu, herkesin uzun ömürlülük amacıyla kahve alımına başlaması veya artırması için bir battaniye önerisi olarak alınmamalıdır.”

Ulusal Sağlık Enstitüsü'ne göre, kahve - veya diğer kafeinli içecekler - en iyi anksiyete veya uyku bozuklukları gibi diğer sağlık sorunları olan bireylerden kaçınılır.