Bitter çikolata flavanoller bakımından zengindir. Bu onu sağlık yiyecekleri yapıyor mu?

Bir YouTube Tavşan deliğinin derinliklerinde, kendimi ünlü yemek günlüklerini izlerken buluyorum. Bir gün avokado ve yeşil meyve sularından sonra, gün sonu tedavi genellikle birkaç kare bitter çikolata ve sosyal medya, şeylerin kalbimizin, beyinimizin ve bağırsak mikrobiyomumuzun sağlığını artırabileceği iddialarıyla çalkalanıyor. Bu, bazı faydalı etkilere işaret eden çalışmalarla bir şekilde desteklenmektedir - ancak toplu olarak arzu edilen düşünceye katlanıyoruz, yoksa hepimiz daha fazlasını nasıl tüketeceğimize bakmalıyız ...