Muhtemelen Instagram’ın her yerinde kollajen tozları ve içecekler gördünüz veya en sevdiğiniz güzellik etkileyicisinin kollajen takviyelerini duymuşsunuzdur. Ama tam olarak ne ki Kollajen? Ve neden herkes kolajen peptitlerden bahsediyor?
Bu makalede, kollajenin ne olduğunu, kollajen peptitlerinin neden trend olduğunu ve gerçekte nasıl çalıştıklarını keşfedeceğiz. Basit, net ve yararlı tutalım – böylece kollajenin günlük rutininizin bir parçası olup olmayacağına karar verebilirsiniz.
Kollajen nedir?
Kollajen vücudunuzda bulunan doğal bir proteindir. Aslında, insanlarda en bol protein – neredeyse Tüm proteinin% 30’u vücudunda.
Tutkal gibi davranır, her şeyi bir arada tutar – cildiniz, kemikleriniz, kaslarınız, tendonlarınız ve bağlar. Bunu vücudunuzun iskele olarak düşünün. Yeterli kollajen olmadan, her şey sarkmaya, kırışmaya ve zayıflamaya başlar.
Kollajen türleri
Var En az 28 tür kollajenama en yaygın olanlar:
Tip I – Cilt, kemik, tendon ve bağlarda bulunur.
Tip II – Kıkırdak ve eklemlerde bulunur.
Tip III – Cilt, kas ve kan damarlarında bulunur.
Tip IV – Cildinizin katmanlarında bulunur (bodrum membran).
Çoğu kollajen takviyesi Tip I, II ve III’e odaklanır.
Kollajen peptitler nelerdir?
Kollajen peptitleri basitçe Çıkmış parçalar kollajen proteini. Bu küçük parçacıklar (ayrıca hidrolize kollajen) vücudunuzun emmesi daha kolaydır.
Kollajen (yikes!) Almak için kemik suyu yemek veya hayvan derisinde çiğnemek yerine, artık kahvenizde, smoothie ve hatta suda bir kaşık kollajen peptidini karıştırabilirsiniz. Tatsızdırlar ve kolayca çözülürler.
Kollajen peptitler neden bu kadar popüler?
Bunu birkaç temel nedene ayıralım:
1. İçeriden Güzellik
İnsanlar cilt yararları için kollajen peptitleri severler. Düzenli kullanım kırışıklıkları azaltabilir, esnekliği artırabilir ve cildi nemlendirebilir.
2. Ortak destek
Sporcular ve yaşlı yetişkinler bunları kıkırdağı desteklemek ve eklem ağrısını azaltmak için kullanırlar.
3. Saç ve Çiviler
Birçok kullanıcı, birkaç ay boyunca kolajen takviyelerini kullandıktan sonra daha kalın saçlar ve daha güçlü tırnaklar bildirir.
4. Kullanımı kolay
Kollajen peptitler lezzetsizdir ve sıvılarda iyice karışır. Bu, günlük rutininize eklemeyi süper kolaylaştırır.
5. Çalışmalarla desteklendi
Bazı bilimsel çalışmalar, özellikle cilt hidrasyonu, esneklik ve eklem konforu için umut verici sonuçlar göstermiştir.
Kollajen nasıl yapılır?
Vücudunuz doğal olarak kollajen yapar amino asitler– C vitamini– çinkoVe bakır. Ancak yaşlandıkça (özellikle 25’ten sonra), kollajen üretimi düşmeye başlar.
Bu yüzden insanlar kollajen takviyelerine yönelir – vücutlarına yararlı bir destek vermek için.
Kollajen peptitler nereden geliyor?
Çoğu kollajen peptit hayvan kaynaklarından yapılır:
Sığır (inek derisi ve kemikler)
Deniz (balık ölçekleri ve cilt)
Domuz (domuz derisi)
Deniz kollajeni genellikle en emilebilir değil, aynı zamanda en pahalı olarak kabul edilir.
Kollajen peptitleri gerçekten işe yarıyor mu?
Sonuçlar değişir, ancak birçok kişi aşağıdakilerde görünür iyileştirmeler bildirmektedir:
Cilt pürüzsüzlüğü
Ortak esneklik
Çivi ve Saç Gücü
Ancak, kollajen sihirli bir düzeltme değildir. Tutarlı kalmanız gerekecek – çoğu kullanıcının sonuçlarını fark ettik 6 ila 8 hafta günlük kullanım.
Herhangi bir yan etki var mı?
Genel olarak, kollajen peptitler güvenlidir. Ancak birkaç kişi deneyimleyebilir:
Hafif şişkinlik
Alerjik reaksiyonlar (özellikle deniz kaynaklarına)
Kötü tat veya koku (düşük kaliteli ürünlerde)
Her zaman bir seç saygın marka ve üçüncü taraf testlerini kontrol edin.
Son Düşünceler
Kollajen ve kollajen peptitler sadece bir eğilimden daha fazlasıdır – bilim tarafından desteklenirler ve milyonlarca kişi tarafından sevilirler. Parlayan cilt, eklem desteği veya daha güçlü saç ve tırnaklar arıyor olun, kollajen denemeye değer olabilir.
Bizimle yapış Güzellik ve Sağlık Blogu Kollajenin önümüzdeki makalelerde vücudun farklı bölgelerine nasıl fayda sağladığına daha derinlemesine daldık!
News
